1、

把所有精力都用來拯救自己，和自己無關的事，不聽、

不看、不摻和。要養成少聽閑言碎語，少跟人扎堆，少見面，少說話的習慣。

2、

允許一切發生，其實該發生和不該發生的，都發生了，說明無論如何這件事就是要發生。發生了該看開就學會看開，能解決就解決，解決不了就擱置，順氣自然。

3、

別管別人的事，別關注別人的生活，哪怕是自己父母的。別當圣母，你救不了別人，連自己都救不了。

當你把目光放到別人身上，就是在逃避自己的責任。你所有的時間和精力都該用來專注自身，提升自己，去學習、去領悟真理，讓自己更強大，內心更有力量。

4、

別對任何誤會覺得遺憾，別總想解釋。知道的人不多說，多說的人不知道。人性本來就虛偽愚昧，配不上真相，只配偏見和誤會。

每個人都有自己的誤會，你覺得看清了別人的誤會，別人也看清了你的誤會。

5、

別被困在信息繭房里出不來，不然人的思想和行為會越來越僵化。普通人的大腦沒經過專業訓練，生來就容易被擺弄。一定要擴大信息來源，接觸不同甚至對立的信息，接受專業的思維訓練，才能明白真相、辨別是非。

6、

注重自己的健康，養成規律的作息！定期運動，把身體健康始終放在第一位！睡足覺，腦子才有活力。

7、

董卿有句話說的好： “生命的意義在于開拓而不是固守，無論什麼時候我們都不應該失去前行的勇氣。 對于有追求的人來說，生命的每個階段，都是新鮮，有活力的，擁有著無限的可能。”

8、

永遠別以弱者的姿態出現。

9、

學習叢林法則，不要為自己的欲望感到羞恥，也不要為那些虛無縹緲的道德而內耗。

去思考想怎樣讓自己的利益最大化，而不是做事前先輩仁義道德綁架。

10、

做一些具體的事，喜歡的事，慢慢就會發現，自己似乎能把一些事情做得挺好。做一些能得到正反饋的事情，沒事別總是死磕受挫的事。

11、

能量是守恒的，腦子是不受主觀控制的，打算停止腦子里的內耗，唯一的辦法是給自己建立外耗。人但凡只聚焦一個事，且付諸長期思考和行動，內耗是消失了。

12、

世界不完美，不要事事追求完美，不完美了就內耗。

13、

你要相信，人生沒有白走的路。 昨日失去的，明日必以另一種方式補償你。

與其沉湎于不能改變的過去，不如坦然放下。 畢竟，我們無從改變過往的遺憾，卻可以決定未來能不能不要留下遺憾。

14、

作家脫不花曾說： “人生總有很多左右為難的事。 如果你在做與不做之間糾結，那麼，不要反復推演，立即去做。”

15、

常言道：“有心者有所累，無心者無所謂。” 人生的幸福，有時候就在于放空。 不要思慮過多，更不要自尋煩惱。

16、

學會習得高配得感，做什麼都是以人為本，相信自己配得上！

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