除了年齡增長,80%的衰老竟是因為...平日做好3件事,比同齡人更年輕!

如果「衰老」是大多數人懼怕的事情,那麼「初衰」則是首先要面臨的問題。

偷偷爬上眼角的皺紋、加班熬夜的貓熊眼、失去彈性的肌膚、鬆弛下垂的輪廓、坐一會就疼的頸椎……讓人看起來失去了光彩!

由於工作壓力以及生活緊湊的影響,現代人往往心比實際年齡老得快。年紀輕輕時,就開始面臨了老的徵兆,不知不覺中,「初老症」就降臨在我們身上。

不論男女,對「老」一字都顯得異常敏感,及時預防和改善顯得格外重要。那麼,抗初老應該從什麼時間開始?我們又該怎樣應對呢?

讓「抗老」來的晚一點

抗初老是指,20-25歲開始,皮膚就會逐步進入到自然老化狀態,衰老的速度根據每個人的遺傳基因和生活習慣的不同,衰老的時間也不同。初老的表現並不明顯,到了30歲左右才能看出來。

抗初老,就是要在老化的一開始做好各種準備工作,延緩老化的速度。

125歲後,可以開始「抗老」

人的皮膚在年輕的時候,細胞蛋白處在生長期和巔峰期。然而,當我們的年紀到了25~30歲時,我們身體的功能、代謝一般就慢慢往下走了。

這以後,皮下組織就會開始進行收縮,大量的膠原蛋白會減少,皮膚的表層也會變得越來越薄弱,尤其是臉部的皮膚對於紫外線也會更敏感。稍不注意,肌膚的色斑、暗黃、氧化問題也越來越嚴重。

所以,25歲後就可以開始關注「抗老」問題了。

2做好3件事,延緩衰老

皮膚衰老主要由內因和外因兩個部分造成:

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內在原因

一般和基因有關,每個人都會衰老,衰老導致皮膚內堆積過量自由基,細胞代謝緩慢,膠原蛋白的產生速度也會降低,這個很難去避免。

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外在原因

生物鐘的紊亂,過度接受紫外線照射,精神壓力過大以及睡眠品質差等都會加速皮膚的老化,其中約80%為光老化導致。

紫外線是導致皮膚暗沉、色沉的主要原因;而缺水和乾燥會讓皮膚愈加脆弱,嚴重的還會造成屏障功能缺失;空氣中的污染物也會在刺激呼吸道的同時,刺激我們的皮膚產生自由基,從而破壞膠原蛋白。

因此,平時少熬夜、學會自我調節情緒壓力、做好防曬,能夠在一定程度上讓皮膚「衰老」來得更慢一點。

「抗老」的應對之策

皮膚細紋很明顯,越來越多

眼角是容易產生紋路的重災區。面對我們面部,隨著年齡的增加所產生的各種各樣的細紋、表情紋等。那麼,臉上出現皺紋的怎麼辦?

1注意保濕防曬

日常生活中一定要注意防曬,避免紫外線的危害。除了應用防曬霜、防曬噴霧這樣的化學物質進行防曬,戴帽子、遮陽傘、墨鏡等物理遮擋也必不可少。如去沙灘度假,建議帶大沿寬邊的沙灘帽。

2進行深層次的補水

缺水和乾燥對皮膚影響很大,除了日常做好補水外,還可適當尋求醫美的幫助。

水光針可以補水修復,增加肌膚水潤度。同時水光還可以加入一些美白或除皺的產品,來加強它的功效。

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